无论是颜面的留存、自尊的挑战、性福的享受亦或者是感情的长久，早泄往往都是一个巨大的阻碍。

　　不想早泄？

　　那您就要早早做好预防工作，从日常开始就避免以下问题，越早了解，越早避免因早泄带来的重重烦恼！

　　1、不沉迷于手淫

　　很多男性都存在手淫成瘾的情况，这是因青春期性教育缺失及无法进行合理性引导所致。很多男性沉迷于黄色书刊及黄色视频，对于手淫的迷恋也是难以自拔。

　　经常性手淫会致使男性性功能受影响，不仅会影响精子质量跟活性，还会导致早泄等性功能障碍。所以还是得戒掉手淫，选择积极健康的生活方式。

　　2、不要随意吃壮阳药

　　很多男性一旦发生早泄，为了保持自己在性生活中的优良表现，通常会吃一些壮阳药。还有些男性没有出现早泄情况，单纯为了能够使自己在性生活中表现很好，而吃壮阳药。

　　刚开始时吃壮阳药确实可以使自己在床上雄风依旧，但若是长时间吃下去，就会给身体健康带来其他方面影响，还会使早泄症状更加严重。

　　所以为了预防早泄，壮阳药是不能轻易碰的。

　　3、多吃有助于性能力提高的食物

　　在饮食上也可以做到早泄的预防，可以多吃些有助于性能力跟肾功能的食物，比方说韭菜、牡蛎、红枣等。

　　这些食物是可以有效的滋养男性的肾部，提高男性性能力。

　　对于已经早泄的患者，还是需要到院就诊治疗，早泄才会得以根治，以上方法只是能起到预防的小作用，想用来治疗早泄还是不给力的。