随着年龄的增长，许多老年人会有良性前列腺增生。在日常生活中，会出现排尿异常、身体疼痛等症状，然而，我们不必太担心，只要我们能在疾病的早期采取正确的治疗方法，积极配合治疗，远离一些不正确的生活习惯，我们就能从总体上控制疾病，减轻人体负担，那么，如何预防前列腺增生呢？下面就由娄底阳光男科医院医生告诉你。

1、不喝酒

由于酒精中含有酒精，过量饮酒会对人体造成伤害，导致各种疾病，包括前列腺肥大，如果继续饮酒，病情肯定会加重，娄底阳光男科医院建议良性前列腺增生患者在治疗期间不要饮酒，这不仅能防止刺激前列腺，还能保护和帮助心脏，保持血压稳定。

2、饮食要清淡

良性前列腺增生患者应注意饮食辛辣的食物会导致前列腺充血，加重病情，所以以清淡为主的食物也需要注意食物和营养的搭配，以满足自己的需要。

3、经常锻炼

良性前列腺增生的人应该每天运动，只有经常运动才能提高免疫力，平衡荷尔蒙分泌，经常锻炼身体还可以促进血液循环，毕竟，我们的身体必须通过血液输送营养，所以适当的运动可以确保身体的每个器官都在正确的时间获得营养，切记不要久坐，做尽可能多的活动，促进血液循环，对疾病有很大帮助。