现如今社会上，越来越多的男性朋友因为生活的压力或种种因素导致出现早泄的情况。早泄是很常见的男性性病，如果患上又长期不治，不仅会影响夫妻生活，还会加大受孕的难度。但是，现实生活中，很少人不知道如何去预防早泄，下面就让娄底阳光男科医院为大家普及男性预防早泄的方法：

1、加强夫妻之间的思想交流

双方要正确地学习掌握有关性的知识，适当掌握房事中的必要房事技巧。在房事的时候和情侣进行沟通，使得心情要愉悦，避免有忧虑、激动、紧张的情况发生，来造成早泄。

2、不要服用伟哥类药物

在进行房事的时候，不应该以射精时间长短来衡量，不要随便服用药物，以免给身心带来不良的影响，引发早泄。

3、吃红枣

红枣作为一种非常常见又非常重要的药食同源的药材和食材，主要功效为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄等病症。红枣对早泄和阳痿的患者有很好的食疗效果。

4、提高身体素质

在平时积极参加体育锻炼，增强体质，有益于自我身心健康和精神的调节。注意身体休息，防止过度疲劳，调节神经系统不平衡。从而预防情绪化早泄。

经过上文中这些介绍，想必男性朋友也了解了如何有效地预防早泄，在以后的生活中按照这些措施去做，就可以更好地应对疾病，有针对性地预防早泄，保护自己。