列腺跟膀胱有密切的关系，膀胱是人体储存尿液的器官，而前列腺需要做的就是将尿液排空。

　　但如果你经常选择去憋尿的话，反而会让膀胱的敏感性下降，久而久之，就容易出现膀胱生理功能下降，诱发尿频、尿急、尿痛等现象，前列腺炎的发生概率就会明显增加了。

　　所以，憋尿不是一个好习惯，让尿液及时的排出，才更有利于身体健康。

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　　2、长期久坐

　　久坐的危害跟吸烟一样，都是属于慢性的危险，只有到达一定程度之后，这些潜在的健康威胁就会找上我们。

　　对于男性来说，久坐会让你的脊柱、腰椎倍感压力，还会让下肢的血液循环变慢，增加动脉硬化的可能。最重要的是，还会让前列腺经常处于充血的状态，最终诱发前列腺炎。

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　　3、大量喝酒

　　酒精会让毛细血管处于扩张状态，从而引起前列腺组织的充血和水肿，加重了不适感。前列腺充血快而且消退的慢。另外酒精属于中枢神经系统的抑制剂，会干扰性兴奋，抑制了性能力。除此之外酒精也会降低血液中睾丸酮的含量。

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　　4、过度贪凉和吃辛辣食物

　　没有做好身体保暖的话会刺激交感神经的兴奋性，让前列腺发生腺体收缩，容易引起慢性充血，加重了前列腺液体的淤积，从而导致病情的发作。平时要做好防寒保暖工作，远离生冷的食物。

　　另外一部分男性喜欢吃辛辣刺激性的食物，这样会刺激尿道和前列腺，从而让血管处于扩张状态，降低了其抵抗力，让大量的细菌在前列腺聚集。

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　　5、不规律的性生活

　　过度频繁的性生活会让前列腺一直处于充血状态，从而诱发前列腺炎。若是过度压抑的话会导致前列腺液体的淤积，诱发炎症。另外体外排精或者突然的中断性交也会影响前列腺的健康。

　　温馨提示：

　　男性朋友应该多喝水多排尿来稀释尿液的浓度。避免有憋尿的坏习惯，控制性生活的次数，减少手淫。要让精神上得到放松，经常性的洗温水澡来缓解前列腺和肌肉的紧张感，减轻不适。