提升性能力8条小技巧

　　01

　　睡觉时平躺比侧躺更好

　　因为男人侧睡会对睾丸处进行挤压，比站立时受到的挤压更明显，一个不慎就可能发生睾丸扭转，痛且折磨。

　　02

　　洗澡时可按摩蛋蛋

　　可以在洗澡时或睡前双手按摩蛋蛋，拇指轻捏睾丸顺时、逆时按摩十分钟，能促进血液循环；如果蛋蛋内有睾丸炎或附睾炎，那么按摩时会有疼痛感，要尽快就医。

　　03

　　牛仔裤不要太常穿

　　牛仔裤的透气性与延展性都较差，不利于蛋蛋的散热和舒展，从而影响精子生长环境，降低精子质量。

　　04

　　定期检查

　　研究证明，睾丸癌、阴茎癌早期发现的治愈率很高，一旦发展到晚期，则疗效不理想。所以平时养成定期检查的习惯能将很多疾病扼杀在摇篮中。

　　05

　　禁止高温

　　尽量少去高温环境，比如桑拿房、无空调的工厂内等等。高温环境会让精子的生存率变得很低，严重影响生育能力。

　　06

　　控制饮食

　　少摄入高脂肪类食物。身材长胖会让丁丁视觉上变小很多，到时一脱衣服会很丢脸。

　　07

　　提高睡眠质量

　　良好的夜间睡眠能促进睾酮的正常分泌，让性能力和性发育保持稳定。如果你的睡眠质量很低，一定要调整生活状态和饮食习惯，让自己尽快恢复。

　　08

　　经常洗屁屁

　　男生建议也做到每天清洗，不仅要翻开包皮清洗污垢，连带着菊花处也要一同清洗干净。

　　以上8个保养技巧，你做到了几个呢？

　　TIPS

　　温馨提示

　　男生好好保养自己的下半身，不仅是对自身健康负责，也是保护另一半的一种方式。

　　干净健康的丁丁不仅能有效预防一些疾病的产生与传播，还是维持性能力长久稳定的基础！