| 男人，不管是在备孕期还是单身狗，精子质量都是你应该关注的问题，毕竟它可是直接决定你的生育能力和生育风险。 想要拥有一个完美的宝宝，不但要有漂亮的卵子，也要有健壮的精子。 正常精子是啥样的 一只完美健康的小精都拥有一个精致的小脑袋和一条长长的尾巴，除此之外，还戴着一顶小帽子。 头(精核)是最重要的，含有父亲的遗传信息。尾巴则是摆动起来帮助精子向前冲！头上的帽子叫顶体，它可以分泌顶体酶，帮助穿透卵子外膜与之结合。 一个完美的小精这三个结构一样也不能少。 精子和好孕的关系 短期的精子质量差还无关紧要，但是长久的精子质量差应该引起重视的问题。 轻点的情况就是比较难让妻子怀孕，严重点的可能导致胚胎质量不好，增加胎儿的流产率，最严重的就是导致男性不育。 精子最怕的东西 怕烟+酒 吸烟和酗酒是精子的大敌，香烟中的尼古丁不但能降低男性体内性激素的分泌，而且对精子还有直接杀伤能力。 长期大量饮酒，酒精会使精子发育不良或失去活力。 怕饿 有些男子偏食挑食，不喜欢吃动物性食物，会使体内含锌量下降。男子缺锌，会使性欲及杏功能减退，精子数目下降。 怕热 阴囊是高丸的“温度调节器”，其温度比体温通常低1-2摄氏度。只有在正常情况下高丸才能生产正常的精子。如果男子有泡热水澡的嗜好，则会使精子产量减少。 怕频 房事过频会使每次设精精液中的精子量减少，怀孕的机会就会降低。 怕忧 因家庭琐事夫妻不和，互相指责，双方终日处于忧郁或烦恼中，可直接影响机体的神经系统和内分泌功能，使高丸生精功能发生紊乱，导致不育。 怕药+X线 有些药物对精子有损伤作用，比如呋喃类药、激素等可诱发精子生长障碍、精子染色体损害或断裂，接受大剂量放射线照射可引起精子染色体畸变。 怕咖啡因 过多的咖啡因对于生精细胞来说却是一种有害物质，每天喝咖啡超过4杯会影响生育，准备“造人”的男士应避免大量饮用。同样，也不要大量饮用含有咖啡因的可乐和浓茶等饮料。 END  |
