你是不是听过这样的话：人到三十不得已，保温杯里泡枸杞。
有不少朋友都讨论过早泄跟肾虚的话题比如“每次跟老婆亲热，进去没两下就缴械了，这是早泄了吗？”，“手淫射精太快，这会不会是也是早泄？”
不过，比早泄更多的是“以为自己是早泄”。
其实，只要你了解过早泄的定义就会发现，想当“快男”并没有想象中的那么容易。
早泄的判断依据，并非简单的时长而已。
一、战斗时间多快算早泄？
早泄的定义并没有一个严格的时间界定，所以不能用几分钟来准确衡量。每个人的性体验和性生活习惯都不尽相同，对于性生活时间的期望也各有差异。
虽然没有统一标准，但临床一般认为早泄是从第1次同房开始，男性丁丁进入，直至射精的时间短于1分钟(称为原发性早泄)，或者之前都是正常的，后缩短小于3分钟(称为继发性早泄)，而且总是/几乎不能控制或延迟。
如果大家同房时间少于1分钟，对夫妻性生活感到困扰，另一半有不满意的感觉，那么就要考虑早泄了。
二、秒射怎么能自我治好的方法
早泄可能会影响男性的面子、自尊心、性生活享受以及感情和谐。它可能成为这些方面的障碍，需要得到适当的关注和处理
不想早泄?
要预防早泄问题，可以从日常生活中做起，提前了解并避免可能导致早泄的因素，以避免因早泄而带来的困扰。
1、不沉迷于手淫
许多兄弟存在手淫成瘾的问题，频繁且长期无法戒断。一些人沉迷于色情内容，难以自拔。经常的手淫容易影响男性性功能，可能导致早泄等问题。因此，应该摆脱手淫，选择健康的生活方式。
2、不要随意吃壮阳药
许多男性一旦出现早泄问题，可能会悄悄尝试吃药来保持在性生活中的表现。还有一些男性即使没有早泄问题，也会为了增强自己的性表现而使用壮阳药。
虽然药物刚开始可能会产生一定效果，但是否选择了合适的治疗仍然是一个问题。因此，治疗早泄并不是随意使用药物，而是需要对症使用药物。
3、多吃有助于性能力提高的食物
在饮食上也可以做到早泄的预防，可以多吃些有助于性能力跟肾功能的食物，比方:
海鲜：富含锌和蛋白质，有助于促进性激素的产生。
坚果和种子：如核桃、杏仁、南瓜子等，含有丰富的维生素E、锌和蛋白质，有助于改善性功能。
绿叶蔬菜：如菠菜、芦笋等，含有丰富的叶酸和镁，有助于提高血液循环。
水果：如西红柿、草莓、香蕉等，含有丰富的抗氧化剂和维生素C，有助于增强性能力。
坚果：如核桃、杏仁等，富含健康脂肪和蛋白质，有助于促进性激素的产生。
小结，早泄对男性自信心有影响，但可以通过改善心态、使用药物或技巧，以及行为调理、锻炼PC肌肉和大腿肌肉等方法来自我治疗。医学已广泛关注早泄问题，有内服药物可选，帮助男性在性生活中更加自信。
有不少朋友都讨论过早泄跟肾虚的话题比如“每次跟老婆亲热，进去没两下就缴械了，这是早泄了吗？”，“手淫射精太快，这会不会是也是早泄？”
不过，比早泄更多的是“以为自己是早泄”。
其实，只要你了解过早泄的定义就会发现，想当“快男”并没有想象中的那么容易。
早泄的判断依据，并非简单的时长而已。
一、战斗时间多快算早泄？
早泄的定义并没有一个严格的时间界定，所以不能用几分钟来准确衡量。每个人的性体验和性生活习惯都不尽相同，对于性生活时间的期望也各有差异。
虽然没有统一标准，但临床一般认为早泄是从第1次同房开始，男性丁丁进入，直至射精的时间短于1分钟(称为原发性早泄)，或者之前都是正常的，后缩短小于3分钟(称为继发性早泄)，而且总是/几乎不能控制或延迟。
如果大家同房时间少于1分钟，对夫妻性生活感到困扰，另一半有不满意的感觉，那么就要考虑早泄了。
二、秒射怎么能自我治好的方法
早泄可能会影响男性的面子、自尊心、性生活享受以及感情和谐。它可能成为这些方面的障碍，需要得到适当的关注和处理
不想早泄?
要预防早泄问题，可以从日常生活中做起，提前了解并避免可能导致早泄的因素，以避免因早泄而带来的困扰。
1、不沉迷于手淫
许多兄弟存在手淫成瘾的问题，频繁且长期无法戒断。一些人沉迷于色情内容，难以自拔。经常的手淫容易影响男性性功能，可能导致早泄等问题。因此，应该摆脱手淫，选择健康的生活方式。
2、不要随意吃壮阳药
许多男性一旦出现早泄问题，可能会悄悄尝试吃药来保持在性生活中的表现。还有一些男性即使没有早泄问题，也会为了增强自己的性表现而使用壮阳药。
虽然药物刚开始可能会产生一定效果，但是否选择了合适的治疗仍然是一个问题。因此，治疗早泄并不是随意使用药物，而是需要对症使用药物。
3、多吃有助于性能力提高的食物
在饮食上也可以做到早泄的预防，可以多吃些有助于性能力跟肾功能的食物，比方:
海鲜：富含锌和蛋白质，有助于促进性激素的产生。
坚果和种子：如核桃、杏仁、南瓜子等，含有丰富的维生素E、锌和蛋白质，有助于改善性功能。
绿叶蔬菜：如菠菜、芦笋等，含有丰富的叶酸和镁，有助于提高血液循环。
水果：如西红柿、草莓、香蕉等，含有丰富的抗氧化剂和维生素C，有助于增强性能力。
坚果：如核桃、杏仁等，富含健康脂肪和蛋白质，有助于促进性激素的产生。
小结，早泄对男性自信心有影响，但可以通过改善心态、使用药物或技巧，以及行为调理、锻炼PC肌肉和大腿肌肉等方法来自我治疗。医学已广泛关注早泄问题，有内服药物可选，帮助男性在性生活中更加自信。
