对于男性来说如果发现自己性能力下降反应便是认为是不是不行了，身体出现了问题，这也逐渐成为当代男性烦恼的一个问题之一。性能力下降无论对身心都造成很大的影响。
男人性功能下降有哪些方面表现？
1、性欲：性欲低下是一种病；而不是所谓的无欲无求，要区别于“禁欲”。
2、勃起功能下降：在性生活的时候不能勃起或者勃起不坚硬，或者一开始比较坚硬、 没有射精就软;
3、射精时间短：如射精时间较原来缩短一半，现在还没有进入阴道就射精,这种情况叫性功能下降。
男性性能力下降身体较多的显著特征，平时一些要注意观察自己的身体情况，当出现这些状况的时候，及时调理自己的身体状态，可以减少性能力下降。
性功能下降如何促进？
促进性功能，首先要保持健康的心态：早泄进一步恶化很大一部分是由于心理的巨大压力，所以树立信心是至关必要的，夫妻之间要加强沟通，和谐的交流，培养有亲密的感情，这样才能营造良好的气氛，有很放松的心态。
养成良好的生活习惯。戒烟戒酒，少熬夜。坚持体育锻炼，增强身体素质，因为大多数体育锻炼对促进性生活质量都有帮助，而且能增强性欲。
食物促进
1、含锌食物，如牡蛎、花生等，能维护精子数量；含钙食物，如虾皮、蛋黄、乳制品等，能刺激精子成熟；
2、含精氨酸食物，如海参、紫菜等，是精子形成的必要成分，能补肾益精；
3、富含各种维生素的食物，多存在于新鲜蔬菜和水果中，其中维生素 A、维生素 E、维生素 C 有助于延缓衰老和减少性功能衰退。
性功能下降是性欲下降还是勃起功能下降，还是射精时间缩短引起，要具体情况去具体分析，到医院做好的检查，然后根据检查结果去恢复。
男人性功能下降有哪些方面表现？
1、性欲：性欲低下是一种病；而不是所谓的无欲无求，要区别于“禁欲”。
2、勃起功能下降：在性生活的时候不能勃起或者勃起不坚硬，或者一开始比较坚硬、 没有射精就软;
3、射精时间短：如射精时间较原来缩短一半，现在还没有进入阴道就射精,这种情况叫性功能下降。
男性性能力下降身体较多的显著特征，平时一些要注意观察自己的身体情况，当出现这些状况的时候，及时调理自己的身体状态，可以减少性能力下降。
性功能下降如何促进？
促进性功能，首先要保持健康的心态：早泄进一步恶化很大一部分是由于心理的巨大压力，所以树立信心是至关必要的，夫妻之间要加强沟通，和谐的交流，培养有亲密的感情，这样才能营造良好的气氛，有很放松的心态。
养成良好的生活习惯。戒烟戒酒，少熬夜。坚持体育锻炼，增强身体素质，因为大多数体育锻炼对促进性生活质量都有帮助，而且能增强性欲。
食物促进
1、含锌食物，如牡蛎、花生等，能维护精子数量；含钙食物，如虾皮、蛋黄、乳制品等，能刺激精子成熟；
2、含精氨酸食物，如海参、紫菜等，是精子形成的必要成分，能补肾益精；
3、富含各种维生素的食物，多存在于新鲜蔬菜和水果中，其中维生素 A、维生素 E、维生素 C 有助于延缓衰老和减少性功能衰退。
性功能下降是性欲下降还是勃起功能下降，还是射精时间缩短引起，要具体情况去具体分析，到医院做好的检查，然后根据检查结果去恢复。
