都说岁月是男人性功能的“小偷”,随着年龄的增长,所有男人都无法避免的最终走向性功能下降的道路。
但每个人下降的程度都不一样,有的人年过70,性生活依然频繁;有的人年近40,早已没有了性生活。
那么,男人性衰老会有哪些标志呢?下面这5个迹象,请对号入座!
男人性衰老的5个迹象
① 两次性生活的间隔时间变长
性衰老的首要表现就是性欲降低,精液量减少,甚至出现射精困难。
性功能是“用进废退”的,规律进行性生活就能加强性能力,而停止性爱就会加快性能力的衰退。
要想解决性生活减少的问题,就得先从工作压力大、生活忙碌、夫妻感情不合等方面入手。
② bó起时间减少和yìng度变差
调查研究发现,75%的老年男性会遭遇bó起功能障碍(ED),ED可能与身体衰老以及严重的健康问题有关。
因此,如果bó起维持时间大幅减少,且yìng度变差,已经影响到正常性生活,那就要提高警惕了。
③ 性器官萎缩
随着年龄增长,男性睾丸间质细胞可逐渐发生衰老及退行性改变,使睾丸酮的分泌大量减少,睾丸的容积相对减小。
此外,yīn jìng也会相应变短和变细,yīn毛越来越稀。性器官“缩水”不必惊慌,必要时可在医生指导下适当补充雄性激素。
④ 性爱后老觉得累
性爱后的短暂疲惫是正常的,但如果性生活结束24小时后仍然感觉疲惫,甚至过了一周还缓不过劲来,那就很可能是出现性衰老了。
因此,如果性爱后不能很快恢复精力,要学会放松心态,多加休息,同时要去医院排查一些贫血、心脏病等潜在疾病。
⑤ 对性生活感到焦虑
性能力强的男人往往在床上更为自信,当你因为性生活而焦虑不安时,说明性功能可能出现了问题而不敢面对。
此时,性伴侣的关心和鼓励最为重要,不要一味地抱怨或讽刺。
PS:看完上面这些迹象,再对照一下自己,如果已出现了性早衰的标识,就要提高警惕哦!
4种方法防止性衰老
经常步行
国际知名博士戈德斯坦表示,一项涉及3.1万人的研究发现:
与长时间久坐的男人相比,每天步行1.6公里的男人发生bó起问题的几率会降低一半,每天慢跑20分钟或者举重30分钟也具有同样的效果。
海鲜多食用
饮食营养适当多进些海味类食物,因为海味含“锌”多,对于增强性欲是非常有益的。
注意补充维生素E
但每个人下降的程度都不一样,有的人年过70,性生活依然频繁;有的人年近40,早已没有了性生活。
那么,男人性衰老会有哪些标志呢?下面这5个迹象,请对号入座!
男人性衰老的5个迹象
① 两次性生活的间隔时间变长
性衰老的首要表现就是性欲降低,精液量减少,甚至出现射精困难。
性功能是“用进废退”的,规律进行性生活就能加强性能力,而停止性爱就会加快性能力的衰退。
要想解决性生活减少的问题,就得先从工作压力大、生活忙碌、夫妻感情不合等方面入手。
② bó起时间减少和yìng度变差
调查研究发现,75%的老年男性会遭遇bó起功能障碍(ED),ED可能与身体衰老以及严重的健康问题有关。
因此,如果bó起维持时间大幅减少,且yìng度变差,已经影响到正常性生活,那就要提高警惕了。
③ 性器官萎缩
随着年龄增长,男性睾丸间质细胞可逐渐发生衰老及退行性改变,使睾丸酮的分泌大量减少,睾丸的容积相对减小。
此外,yīn jìng也会相应变短和变细,yīn毛越来越稀。性器官“缩水”不必惊慌,必要时可在医生指导下适当补充雄性激素。
④ 性爱后老觉得累
性爱后的短暂疲惫是正常的,但如果性生活结束24小时后仍然感觉疲惫,甚至过了一周还缓不过劲来,那就很可能是出现性衰老了。
因此,如果性爱后不能很快恢复精力,要学会放松心态,多加休息,同时要去医院排查一些贫血、心脏病等潜在疾病。
⑤ 对性生活感到焦虑
性能力强的男人往往在床上更为自信,当你因为性生活而焦虑不安时,说明性功能可能出现了问题而不敢面对。
此时,性伴侣的关心和鼓励最为重要,不要一味地抱怨或讽刺。
PS:看完上面这些迹象,再对照一下自己,如果已出现了性早衰的标识,就要提高警惕哦!
4种方法防止性衰老
经常步行
国际知名博士戈德斯坦表示,一项涉及3.1万人的研究发现:
与长时间久坐的男人相比,每天步行1.6公里的男人发生bó起问题的几率会降低一半,每天慢跑20分钟或者举重30分钟也具有同样的效果。
海鲜多食用
饮食营养适当多进些海味类食物,因为海味含“锌”多,对于增强性欲是非常有益的。
注意补充维生素E