在许多人的认知里对阳痿的认知就是没办法勃起，即使勃起也不会多坚硬，但其实在性生活中勃起持续时间不足和自我控制量底下无法进行一个完整满意的性生活，也是阳痿的表现。

　　如何判断自己是不是真阳痿？

　　没有出现过勃起。完全丧失勃起能力者还是比较少见的，多为不规律或不充分的勃起障碍。

　　二：初期阶段能充分地勃起，但勃起时间短，这主要表现在性交时(和射精前)勃起消失或减弱。

　　三：在有性.交欲望时勃起困难，阳痿不举；

　　四：仅能部分勃起，勃起无力，勃起不坚，勃起不硬，不足以完成性交。

　　如果男性朋友性生活出现以上表现，且持续较长时间长，建议到院排查阳痿风险。

　　勃起不坚怎么恢复？

　　做好以下三点，有助于恢复勃起功能：

　　第一、加强锻炼，提高身体素质，最基本的就是要减肥，高血压，高血脂，糖尿病等慢性疾病都会影响勃起，

　　第二、夫妻之间要及时沟通建立和谐的范围

　　由于男性会由于无法勃起会产生极大心里压力，这个时候如果能达到女性的体贴，谅解，鼓励会让其更有信心以有益于精神调养，促进海绵体血液循环。

　　第三、及早发现，及时恢复：勃起功能障碍已经是一种比较常见的男性性功能障碍疾病，如果久拖不恢复会严重影响到生活工作和婚姻幸福。因此男性朋友应该及早到好的医院进行恢复。

　　医生解读：偶然性勃起功能障碍常常会不治而愈。如果勃起问题的发生开始变得越来越频繁，那么，你就应该尽快找专科医生去接受必要的专科检查，从而制定相对应的恢复方案解决目前的勃起问题。