啪啪啪中，男人们都愿意做“长跑冠军”，硬和久对于他们来说是展现自身魅力的关键。

　　经常会有男性问我：

　　“性生活时间多久合适？”

　　啪啪啪可不单纯是身体动一动就OK了。

　　一次满意的性生活，男性除了注重展示自身的魅力，还应该顾及女方的感受，而坚硬和持久对于女性来说固然重要，但仅仅是这两点，离高质量的性生活还差的远，男方也会感到疲惫。

　　完整的一次啪啪啪啪包括前戏、亲密接触和后戏三部分，其中亲密接触因为靠的是“真枪实弹”而备受关注，其余两部分经常遭到忽视。

　　啪啪时间并非越长越好？

　　“如果是啪啪时间太短，只有一两分钟，不用说，很难使夫妻双方满意，那是不是越长越好呢？”

　　啪啪时间太长，一方面会使伴侣双方身心俱疲，每次结束之后，需要更长的时间恢复自身健康；

　　另一方面，女方在啪啪过程中私处分泌的能起到润滑的液体有限，如果时间太长，液体不足，双方在这过程中就很容易擦伤。

　　另外，男方如果一直非常持久，还应该警惕是否患有一些身体疾病，如射精延迟症等等。

　　啪啪的黄金时间是多长呢？

　　什么样的时间才是最合适的呢？

　　需要提醒的是，啪啪啪的目的是让双方都获得愉悦。当夫妻以愉快的心情同房时，常会觉得“快乐的时光总是如此短暂”，也不必刻意地去计算“用时多久”。

　　男性刻意拖延时间，其初衷无非也是希望女性能获得更多的愉悦感。

　　与其刻意延长时间，还不如多“探索”、了解伴侣的敏感区，并在前戏上多下工夫，施以丰富、温柔、适当的刺激，充分唤起女性的“共鸣”，以提高她达到高潮的几率，这远比啪啪时单调的机械运动更有效果。

　　性向来是双方的事，女性朋友也不必为此感到害羞腼腆，应该多和伴侣沟通，让另一半明白，时长并不是决定性生活质量的关键因素。