很多人知道，洗衣服时适当用点温热水可更好地发挥酶的效果，增强洗衣粉的去污能力。门诊常有人咨询，刷牙漱口为何也建议用温水？

　　“之所以建议用温水刷牙漱口，是因为一般人往往只注重如何选择牙刷及牙膏，很容易忽略水温。”长沙市口腔医院友谊路院牙体牙髓科副主任医师李荻昨日告诉记者，刷牙漱口的水温十分重要，原因有两个方面：

　　一是牙齿适宜的温度在35℃至37℃之间，用这个温度的水刷牙漱口，有利于牙齿的健康，使咽喉和舌头免受刺激，产生清爽、舒服的口感。特别是患有牙齿过敏、牙周炎的人，水过热或过冷都可能刺激牙齿和牙龈，引起牙髓出血和痉挛等情况。

　　二是这个温度下，牙膏牙刷能更好地发挥作用。温水既能湿润牙刷、软化刷毛、按摩牙龈，还可以加速牙膏在水中形成丰富的泡沫，更好地发挥牙膏的去污效果，有利于口腔清洁。

　　李荻建议，最好每3个月更换一次牙刷，因为用久了的牙刷上会沾染很多细菌。此外，要注意定期更换不同品牌的牙膏。