儿童专注力缺乏的原因，你了解吗？几招提升宝宝专注力

　　“哎呀，我家孩子做作业就是特别磨蹭，不是走神就是干着干那，根本专注不了啊！”

　　“我家孩子做事情倒是还挺专注的，不过太专注了也不是一件好事。有时候一件事情过去很长时间了，他还是深陷在这件事里拔不出来，导致下一件事情很难开展。”

　　现在的家长，大都听过和在一定程度上了解专注力，明白专注力的重要性。很多家长聚在一起聊天的时候也经常关注孩子专注力的问题。

为什么会缺乏专注力

　　1、家长破坏了孩子的专注力

　　孩子天生就有专注力，对于自己热衷的事，他们会全身心地投入。细心的家长也许会发现，从很小的时候开始，孩子就经常会出现“非常专注地反复做一件事”的情况，这也被称为“重复练习”。

　　但不幸的是，一些传统的家庭教育方式，会阻碍孩子专注力的养成。比如孩子正在专心看书或者摆弄玩具的时候，家长不是让孩子吃水果，就是让他喝水、逗他玩儿，这种持续不断地长期干涉和打扰，就会逐步破坏孩子天生的专注力。

　　2、不知道提升专注力的科学方法

　　大量的科学研究表明，专注力是可以培养和提高的，但一定要符合孩子的身心发展规律，切忌拔苗助长，用自己的焦虑，喂养了对孩子不合理的要求。

　　在心理学领域，专注力大体被分为：视觉型、听觉型和视听融合型。家长要想提高孩子的专注力，就要先知道每个类型分别需要做什么，然后才能更有针对性地进行培养和练习。

　　如何培养孩子良好的专注力呢？

　　控制好睡眠时间

　　美国睡眠医学会发布的儿童和青少年最新的睡眠指南里特别提出：

　　1——2岁幼儿的睡眠时间是11——14个小时；3——5岁幼儿的睡眠时间是10——13个小时；6——12岁小学生的睡眠时间是9——12小时；13——18岁青少年的睡眠时间是8——10小时。

　　如果一个孩子睡眠时间不足，第二天就会没有精神，注意力不集中。因此要想让孩子专注力强，一定要保证孩子充足的睡眠时间。

　　多运动有助于专注力提升

　　大脑内神经传导物质“多巴胺”及“去甲肾上腺素”分泌不足，被认为是ADHD儿童注意力不集中、动作控制较差、学习动机低落等问题的原因之一。

　　而通过研究证实，运动可促进多巴胺及去甲肾上腺素分泌。从而达到身体各部位的协调能力，有助于提高人的专注力，比如跑步、游泳、跳绳等。

　　专业针对性的专注力训练

　　沐苗专注力通过专业的测评系统，从视觉广度、视觉理解、视觉分辨、视觉记忆、听觉认知、听觉广度、听觉记忆、听觉理解、手眼脑协调、空间思维、感觉统合等维度对儿童进行系统且专业的评估，了解孩子，针对性训练，为适应“双减”时代的能力竞争奠定基础！

　　提高专注力是一个比较普通但是非常有效的方法。一个人如果可以聚精会神的坐在位置上看2个小时的书，心无旁骛，那么这样的效果会比漫不经心学习一个早上都高。这是因为专注力的倾注给了孩子更好的记忆环境。

　　写作业的时候不要打断孩子，背书的时候尽量一次性解决，不要拖拖拉拉，类似的做法生活中很常见，只是容易被我们忽略。

　　现在很多家长都在注重培养孩子的专注力，记忆力等，因为记忆力、专注力和观察力是孩子未来学习和提高智力的重要能力。对孩子的将来是很有帮助的。

　　2-8岁是孩子大脑发育的关键时期。这时，提高孩子的记忆力、专注力或逻辑思维能力就能事半功倍。

　　有些启蒙书是专门为培养孩子的逻辑思维能力而设计的。小编给你们推荐《儿童记忆力、观察力和专注力训练游戏书》这套书，这套书很不错，可以通过游戏快速提升孩子的智力。

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